【肩こりのセルフケア・予防】ストレスを感じたら気分転換を

こんにちは、姫路市宮西町の肩こり改善マッサージ【らくらく館 姫路】です。

【らくらく館 姫路】はお客様に指圧・マッサージ・ストレッチなどを行い頭痛・肩こり・腰痛などを緩和している姫路市宮西町にあるお店です。

施術者は2006年からの施術歴、医療系国家資格の柔道整復師免許を保有しています。

この肩こりトピックでは肩こりに対するセルフケアを知って頂き、少しでも肩こりのない生活を送って頂く為に作っています

ストレスは肩こり・頭痛の重大な要素です。

しかし、ストレスの全てが悪いわけではありません。
精神的緊張は精神を高揚させて体の様々な機能を向上させる働きもあるからです。

例えば毎日の会社勤めはストレスの連続だ思います。

ところが、いざ会社を退職してストレスの元を断つと無為の生活を送り、すっかり老け込んでしまう人がいますが、ある意味、ストレスは適度な刺激となり「善玉」の役割を果たしているのです。

ストレスを善玉にするか、悪玉にするかその人の対処の仕方次第という事ですが、悪玉に働いた時場合が問題で、どんな人が悪玉ストレスを抱え、肩こりを起こしやすいのか。

それはズバリ、心配性や神経質な人たちで、自律神経の交感神経が優位になりやすいため、筋緊張がおこり肩こりや頭痛を招きます。

性格は簡単に変えられないので、気分の晴れるようなことをして、上手に息抜きをしてください。

皆様の肩こり・首こり・頭痛などの不快な症状が少しでも良くなるといいですね！