【肩こりのセルフケア・予防】間違っダイエットは肩こりの元

こんにちは、姫路市宮西町の肩こり改善マッサージ【らくらく館 姫路】です。

らくらく館 姫路はお客様に指圧・マッサージ・ストレッチなどを行い頭痛・肩こり・腰痛などを緩和している姫路市宮西町にあるお店です。

施術者は2006年からの施術歴、医療系国家資格の柔道整復師免許を保有しています。

この肩こりトピックでは肩こりに対するセルフケアを知って頂き、少しでも肩こりのない生活を送って頂く為に作っています

女性の肩こり原因は「なで肩」「ストレス」「冷え症」と「間違ったダイエット」があります。

肥満解消の為の極端な食事制限が肩こりを誘発しています。

極端に食事を減らすと身体を温めるためのエネルギーが不足し、体が冷えやすくなります。

また、栄養のバランスが崩れると筋肉が落ちて疲れやすくなり、ホルモンバランスの崩れや自律神経失調が起こり、肩こりなど様々な体の不調がおこります。

ダイエットでは、しっかりと運動を取り入れ、基礎代謝をアップさせて、血液循環の良い体つくりを心がけて下さい。

それができれば、肥満と肩こりを同時に解消できるでしょう。

皆様の肩こり・首こり・頭痛などの不快な症状が少しでも良くなるといいですね！