肩こりtopics│姫路市で肩こり改善マッサージなら【らくらく館姫路】

肩こり改善のストレッチは深呼吸をしながら

肩こりの元は運動不足にあり

冷えによる肩こりにはみかん風呂がよく効く

自律神経失調からくる肩こりに温冷シャワー

うなじをタオルで温め、肩こり首の痛みを改善

きつい肩こり・五十肩はお風呂で解消

猫背を伸ばせば肩こり・背部痛が改善

睡眠時の姿勢を意識して肩こりを楽にする

「かみ合わせ」が肩こりを招く

高いヒール・窮屈な靴が肩こりの元になる

「かみ合わせ」が肩こりを招く

バックを細めにかけかえましょう

高いところに手を伸ばし五十肩予防

お風呂で塩を首～肩に塗って肩こり改善

お風呂上りにヨモギローションを塗って肩こり改善

ストレスを感じたら気分転換を

間違ったダイエットは肩こりの元

背骨の歪みは不調の元

悪い肩もみはかえって肩こりを強める

大豆などを毎日べて肩こりを軽快に

寒さを我慢するのは肩こりの元

弱い首を支えるS字カーブが崩れて首こり・肩こりに

肩こりとどう違う？中高年に多い、四十肩・五十肩

五十肩の早期回復に「肩回し動作」を

肩こり・五十肩を浴用ブラシでほぐします

タオルを使った肩こり予防体操

猫背を改善すれば首こり・肩こりもすっきり

肩こりが出にくい姿勢と座り方

デスクワークは１時間に10分は席を立とう

背骨の詰まり、ズレを正して、肩の筋肉疲労を回復させる

肩こり軽減に「お尻の押し出し」と「腰椎捻り」

肩こり・五十肩は3本指指圧で改善

うなじを人差し指でマッサージするだけ肩こりがスッキリ

家庭用の低周波治療器で肩こり解消

頭痛や疲れ目を伴う肩こりに良く効く天柱・風池への温熱刺激法

指先の使いすぎからくる肩こりは「合谷」をツボ押しして解消

心身ともにリラックス「気孔」で肩こりも軽快に

休憩時間に行えば、肩こり防止「肩回し体操」

肩や背中の血行をよくしてコリを解消「使い捨てカイロ」のはり方

ツボ刺激と運動を組み合わせた「あんま体操」で肩こり・首こり改善

「腕ひねり」動作で、肩こり緩和

「鎖骨さすり」で顔のむくみをとりながら肩こりも解消

腕だけ走りで肩こり、冷え性を解消。洋ナシ肥満にもサヨウナラ

窮屈な靴、かかとの高い靴、片方がすり減った靴が肩こりの原因に

肩こり、膝の痛み、腰痛に効く‼古武術を応用したナンバ歩き

健康の秘訣は「首」にある

肩こり体操を毎日１０分で肩こり解消

仙腸関節は腰だけでなく首・肩にとっても重要

肩こりをほぐす笑いの効用

首の健康を守るために

首に良い食べ物

危険な入浴と首、肩によい入浴

簡単！肩こり体操

あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック

肩こり解消の秘策「肩甲骨はがし」とは？

肩甲骨はがしの効果を上げるポイント

肩甲骨はがし毎日のウォーミングアップ

肩甲骨はがし7日間チャレンジ

<１～４日目＞

肩甲骨はがし7日間チャレンジ

＜5～7日目＞

肩甲骨をガチガチにする生活習慣をチェック！

正しい姿勢を身につけよう！

日常生活での悪い姿勢はこうして正そう！

快適な眠りと爽快な目覚めは正しい寝姿勢から

肩こりを軽減！体操療法以外のおすすめ療法

肩こり・五十肩に大切な筋肉を鍛えよう！

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